冬季用劲吃这果，一润肺、二化痰去火、三养脾胃，精真金不怕火一蒸好香啊。11月7日即是立冬气节了，立冬气节亦然冬天的第一个气节，入冬后气温启动越来越冷了，这个季节有一种生果启动大量上市，那即是朔方的独到生果：苹果。苹果一年四季皆能吃上，但秋冬季节才是吃苹果的时令季节，这个季节的苹果脆甜，养分足口感也好，每天吃一个苹果，养分健康又养东谈主哦。

冬天天气冷了，吃苹果除了径直当生果吃以外，还有一种范例冬天吃蒸（煮）苹果更养东谈主哦，蒸过的苹果也不凉了，而况搭配上红枣、等津润的食材沿路蒸，补气血、健脾胃、驱寒润肺、化痰去火皆是很棒的哦，搭配不同食材沿路蒸的后果皆各不疏导哦。

【红枣黄芪红糖蒸苹果】

食材：苹果、红枣、黄芪、红糖、枸杞。

1、红枣和苹果自己自带甜味了，不心爱太甜的也不错少量放一些红糖或不放。

2、把苹果带皮用盐水洗净、红枣、黄芪和枸杞叶洗净。

3、红枣去核、苹果去心切片待用。

4、碗里加入苹果、红枣、枸杞、黄芪、红糖。

5、加入适量的皑皑水。

6、滚水上锅大火蒸20分钟傍边。

正值上桌即可享用，这么蒸出来的苹果酸酸甜甜的，绵软清甜，别具风仪哦，还带有黄芪和红枣的香味，冬季吃特养东谈主哦，尤其是体寒容易上火的东谈主，冬天不错多吃蒸苹果，不错润燥止咳、健脾胃，还不错清热温补不上火哦，极端量宜体寒胃寒的东谈主群冬天吃苹果的模式哦，蒸一蒸，搭配黄芪和红枣沿路蒸补气血也很是好的哦。

Lily好意思食谈碎碎念：

1、苹果带皮沿路蒸，苹果片亦然很养分的，提出用盐水戳洗一下更干净。

2、苹果芯要去掉，红枣核也去掉，这么吃的手艺更粗略。

3、不错搭配点红糖或冰糖沿路炖哦，不错有一定的润燥温补、温润的后果。